Najkrócej: Kolagen to rodzina białek strukturalnych występujących m.in. w skórze, ścięgnach i chrząstkach.
Co to jest i skąd bierze się ta nazwa?
Suplementy mogą zawierać kolagen hydrolizowany, żelatynę lub składniki określane jako kolagen typu I, II i III.
Jak czytać informacje na etykiecie?
Sprawdź pochodzenie (rybie, wołowe, wieprzowe), formę i liczbę gramów w porcji.
Jak porównywać produkty?
Nie porównuj liczby mg samego dodatku kolagenowego z ilością pełnego białka w produkcie.
O czym warto pamiętać?
Badania różnych produktów nie są automatycznym dowodem skuteczności dowolnej marki.
Najczęstsze pytania
Co sprawdzić przed wyborem produktu?
Sprawdź pochodzenie (rybie, wołowe, wieprzowe), formę i liczbę gramów w porcji.
Czy podobna nazwa oznacza identyczny skład?
Nie porównuj liczby mg samego dodatku kolagenowego z ilością pełnego białka w produkcie.
Gdzie sprawdzić informacje?
To zbiorcze źródła odniesienia dla kategorii tematycznej. Mogą nie omawiać każdej formy i nie stanowią przypisu do każdego zdania. Szczegółowe deklaracje konkretnego produktu wymagają dokumentacji producenta.
- NIH ODS — materiały o suplementach
- Komisja Europejska — zasady oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych
Ograniczenie: Materiał edukacyjny, nie stanowi porady lekarskiej, diagnozy ani indywidualnego zalecenia suplementacji. Nie przypisujemy mu fikcyjnej recenzji specjalisty.
