Vitaminy™. Witaminy, suplementy i codzienny wellness, które mają sens
Chcesz wiedzieć, czym różni się witamina D2 od D3? Co oznacza cytrynian magnezu? Skąd pochodzi kolagen albo czym właściwie jest standaryzowany ekstrakt roślinny?
Na Vitaminy.pl wyjaśniamy świat witamin, minerałów, suplementów i ziół prostym językiem. Bez medycznego zadęcia, cudownych obietnic i skomplikowanych wykładów.
Poznaj składniki. Zrozum nazwy. Czytaj etykiety z większą świadomością.
Poznaj najważniejsze obszary
🍊 Witaminy i minerały
Czym są witaminy? Gdzie występują? Dlaczego ta sama substancja może pojawiać się na opakowaniach pod kilkoma nazwami?
Poznaj witaminy A, C, D, E, K, witaminy z grupy B oraz najczęściej spotykane minerały. Wyjaśniamy ich podstawowe funkcje, naturalne źródła i zapisy używane na etykietach.
🌿 Suplementy i popularne składniki
Kolagen, kreatyna, kwasy omega-3, elektrolity, probiotyki, koenzym Q10 i wiele innych.
Wyjaśniamy, czym są popularne składniki suplementów, skąd pochodzą, w jakich produktach występują i jakie formy można spotkać w kapsułkach, proszkach, kroplach, napojach oraz żelkach.
🌱 Zioła, rośliny i grzyby
Ashwagandha, żeń-szeń, melisa, różeniec górski, kurkuma, ostropest, reishi i soplówka jeżowata.
Pokazujemy, z jakich roślin lub grzybów pochodzą popularne składniki, czym różni się proszek od ekstraktu i co oznaczają określenia takie jak standaryzacja, DER albo ekstrakt 10:1.
🌙 Codzienny wellness
Sen, regeneracja, nawodnienie, aktywność, zdrowe starzenie i codzienne rytuały.
Nie tworzymy planów leczenia ani idealnego stylu życia. Pokazujemy popularne pojęcia, produkty i trendy wellness, które warto rozumieć, zanim staną się kolejnym hasłem na opakowaniu lub w mediach społecznościowych.
🔎 Przewodniki
Czym różni się suplement diety od leku? Co oznacza RWS? Jak rozumieć dzienną porcję? Dlaczego producenci stosują różne formy tego samego składnika?
W przewodnikach porządkujemy podstawowe pojęcia i pomagamy odnaleźć się w świecie suplementów.
Zobacz przewodniki
Ważna informacja
Treści publikowane na Vitaminy.pl mają charakter edukacyjny, informacyjny i konsumencki. Nie stanowią diagnozy, porady lekarskiej, farmaceutycznej ani indywidualnego planu żywienia lub suplementacji.
Suplementy diety są żywnością, a nie lekami. Nie służą do leczenia chorób i nie zastępują zróżnicowanej diety ani leczenia zaleconego przez lekarza. Nie rozpoczynaj, nie przerywaj ani nie zmieniaj leczenia na podstawie informacji znalezionych w serwisie.
Treści nie uwzględniają wszystkich możliwych przeciwwskazań, działań niepożądanych i interakcji między suplementami, żywnością oraz lekami. Szczególnej ostrożności wymagają między innymi:
- ciąża i karmienie piersią;
- suplementacja dzieci i młodzieży;
- choroby przewlekłe;
- przyjmowanie leków lub kilku suplementów jednocześnie;
- planowane zabiegi;
- nieprawidłowe wyniki badań;
- podejrzenie niedoboru lub nadmiaru składnika.
W takich sytuacjach decyzję dotyczącą suplementacji warto omówić z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem posiadającym odpowiednie kwalifikacje.
Informacje o składzie, przeznaczeniu i sposobie stosowania konkretnych produktów mogą się zmieniać. Przed użyciem zawsze przeczytaj aktualną etykietę, zalecenia i ostrzeżenia producenta oraz nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji produktu.
